meditatie

Alles in verband met hooggevoeligheid.
antroposofie

meditatie

Ongelezen berichtdoor antroposofie » Zo 16 Mar 2014, 17:30

meditatie voor het slapen gaan door Jeannette uit La Ripe Blanche

Astrid
Lid
Berichten: 600
Lid geworden op: Ma 19 Aug 2013, 20:10

Re: meditatie

Ongelezen berichtdoor Astrid » Za 26 Apr 2014, 17:09

Alles spanning in mijn lichaam die ontstaat door stress lijkt zich op te slagen in mijn buik. als een centrum van spanning. Als ik de meditatieoefening, de bodyscan doe lijkt heel mijn lichaam te ontspannen maar mijn buik niet. heeft iemand een tip voor hoe ik mijn buik zou kunnen ontspannen? of zelfs de spanning zou kunnen loslaten? het zou een grote hulp zijn.

Cullie
Lid
Berichten: 770
Lid geworden op: Do 07 Nov 2013, 11:45

Re: meditatie

Ongelezen berichtdoor Cullie » Zo 27 Apr 2014, 14:15

misschien helpt het om bewust je buik aan te spannen en daarna bewust te ontspannen. of misschien buikspieroefeningen doen voor het mediteren? ik herken trouwens wel die spanning in je buik.. volgens mij heeft dat ook met je zonnevlecht te maken. je armen voor je buik houden of er op drukken helpt daar soms voor.
droom je?

Astrid
Lid
Berichten: 600
Lid geworden op: Ma 19 Aug 2013, 20:10

Re: meditatie

Ongelezen berichtdoor Astrid » Zo 27 Apr 2014, 14:51

goed idee van men buik op te spannen voor het mediteren ! :) ik zal wat informatie zoeken ivm de zonnevlecht


Terug naar “Muziek - Films - Internet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast